Publicado: 03/09/2026
Tiempo de lectura: 7 min
Hoy quiero hablarles de un tema del que hasta hace poco no se hablaba tan abiertamente, pero que personalmente cambió mucho mi forma de ver no solo mi salud digestiva, sino también la salud en general. Por eso, he decidido compartir con ustedes mi historia.
Empecé a observar cuánta energía tenía a lo largo del día, cómo estaba mi piel, cómo me encontraba a nivel emocional e incluso con qué estado de ánimo me despertaba por la mañana.
¿Qué descubrí? ¿Han tenido alguna vez la sensación de tener el abdomen totalmente hinchado después de comer? ¿Y poco después de la comida ya se les cerraban los ojos, se sentían como en una nube y, además, tenían unas ganas terribles de comer algo dulce? Eso es exactamente lo que me ocurría casi todos los días del mes y pensaba que era normal. Pero solo hasta que descubrí qué había detrás de todo ello y que existe una clave para solucionarlo… y se encuentra dentro de nuestra barriga..
Acompáñenme a descubrir qué es el microbioma intestinal, qué son los PRObióticos, PREbióticos y POSTbióticos, y conozcan el poder que se esconde y «vive» en el interior de nuestros intestinos.
¿Sabían que en nuestro intestino tenemos todo un «universo» microscópico lleno de vida? Sí, exactamente. Allí viven billones de microorganismos. Pueden leer aquí un artículo sobre este tema publicado por uno de los mejores hospitales del mundo.
El microbioma intestinal representa un fascinante sistema complejo que:
Puede tener una influencia fundamental en la fortaleza de nuestro sistema inmunitario, en nuestros niveles de energía y en cómo nos sentimos.
He preparado para ustedes un resumen de los 3 pilares fundamentales del contenido de nuestros intestinos. Para entenderlo mejor, podemos compararlo con un zoo.
Y ahora vamos a profundizar un poco más. ¿Han sentido alguna vez «mariposas en el estómago»? ¿Las han sentido, por ejemplo, antes de una reunión importante, o se les ha revuelto el estómago cuando alguien les ha enfadado? Desde luego, no es casualidad.
Las investigaciones muestran que el intestino y el cerebro están conectados mediante una vía de comunicaciónextraordinariamente rápida. Esta conexión se produce a través del «nervio vago». Se ha descubierto que el intestino realmente influye en nuestro cerebro y en nuestro estado emocional y puede contribuir a cómo nos sentimos. Precisamente por eso se dice que el intestino es nuestro «segundo cerebro».
Hasta el 90 % de la serotonina la llamada «hormona de la felicidad», se produce precisamente en el intestino. Así que no es de extrañar que, cuando mi microbioma estaba alterado, el nervio vago enviara «mensajes de estrés» a mi cerebro. ¿Y cuál fue el resultado? Estaba de mal humor, me sentía irritable y nada me hacía ilusión.
Cuando las bacterias perjudiciales se multiplican en exceso y superan en número a las beneficiosas, se produce una «disbiosis».
Me di cuenta de que algo no iba bien en mi intestino sobre todo debido a estas 4 señales:
Por supuesto, se trataba de síntomas que persistían durante muchas semanas y meses sin una causa clara. Si cenaba lentejas y al día siguiente estaba hinchada, eso era normal. Sin embargo, si ustedes también tienen síntomas similares durante un período prolongado, quizá haya llegado el momento de consultar a un médico, que podrá orientarles sobre qué hacer a continuación.
Les traigo buenas noticias. ¿Cómo pueden empezar hoy mismo a mejorar la salud de su intestino? No hace falta hacer grandes cambios de un día para otro (eso solo generaría más estrés). Yo fui incorporando los cambios poco a poco. Lentamente fui saliendo de esas rutinas a las que estaba acostumbrada. Y, paso a paso , mi «zoo intestinal» empezó por fin a mejorar.
Cuando buscaba aliados para mi nuevo estilo de vida, aposté por una opción de confianza. Y ESSENS sabe muy bien lo importante que es tener un intestino sano y cómo mantenerlo en equilibrio.
Los complementos alimenticios de ESSENS para favorecer el equilibrio del microbioma intestinal me ayudan a mantener mi «zoo intestinal» en armonía, incluso cuando no tengo tiempo para preparar comidas perfectamente equilibradas y variadas. Y es precisamente aquí donde ESSENS me apoya.
¿Ya han encontrado su nuev «rutina para el microbioma» »? Si, como yo, no tienen tiempo para mantener una alimentación perfecta todos los días, prueben los complementos alimenticios de ESSENS y descubran por ustedes mismos cómo su vida puede cambiar para mejor.
¡Gracias por leerme y les deseo mucha suerte para que su «zoo» también esté feliz y les siga dando alegrías!
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